1.正常饮食,维护健康。 合理饮食,不但是普通人群的健康基础,也是肺癌患者维护生命、扶正抗癌的根本保障。中医经典《黄帝内经·素问》记载:“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补精益气。”食物的选择,应遵循因时、因地、因人制宜的原则,选取适合自己的天然食材。 2.发物、复发、转移、忌口 民俗认为,海鲜、猪头肉、公鸡、春笋、韭菜、葱、蒜、酒等食物是“发物”。肿瘤患者更是看见 “发物”,就心惊胆战,生怕吃了这些食物就会导致肿瘤复发、转移。以致于,这也不敢吃、那也不敢吃,惶惶不可终日。 其实,所谓的“发物”现象,在多数情况下就是现代医学所说的超敏反应。如某些食物诱发了皮肤瘙痒、充血性风团、咽痒、喷嚏,甚至哮喘发作。在古汉语中,没有“变应原”这个医学词语,就用“发物”来表达。 癌症的复发和转移,主要与癌细胞的恶性程度和临床分期有关,与日常食物关系不大。肺癌早期发现、早期治疗,治愈率就高,复发转移少。晚期肺癌患者,就是不吃各种民俗认为的“发物”,对预后也没有明显好处,反而营养不全导致免疫力下降、身体虚弱、病情进展。 那么,肺癌患者要不要忌口呢?对于致癌物和促癌物,还是要避免的。首先,要“戒烟”、“限酒”!吸烟是肺癌的最重要高危因素,包括二手烟和空气污染。其次是“限酒”。酒益如毫,酒损如刀!酒精损伤健康,易引发多种危害行为。全社会应提倡禁烟和限酒。再次,应禁忌霉变、腌制、烧烤、油炸等食品,这些食物中含有多种致癌物和有毒物质。可参考世界卫生组织发布的致癌物清单。最后,中医认为“肺为娇脏”,饮食宜清淡且营养丰富,不易太过辛辣厚味。 3.肺癌患者的饮食选择 肺癌患者的饮食,应参考《中国居民膳食指南》的原则。每天足量饮水,喝温开水最好;食物多样,谷类为主;多吃蔬菜、水果和薯类;每天吃奶类、豆类或其制品;吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。减少烹调油用量,吃清淡少盐、新鲜卫生的食物。食不过量,三餐分配合理。避免有害食物、致癌物和促癌物。若因个体差异,对某些食物易过敏的话,也要相应忌口。中医经验,大米、包菜、萝卜、百合、山药等天然食物对肺脏有益,可适当食用。 总之,应该顺其自然适度调整饮食,保持轻松自在的心情,才能有较好的生活质量。
大夫,网上说有乳腺增生的话不能喝豆浆啊? 大夫,前段时间看报道说经常喝豆浆会得乳腺癌啊? 大夫,我得了乳腺癌,喝豆浆会不会复发啊?其他豆制品还能吃吗?
自2019年12月底以来武汉地区爆发“不明原因肺炎”,中国疾控联合专家组上周宣布初步判定是由新型冠状病毒引起。这些病毒肆虐的背后,都少不了蝙蝠的身影。研究显示,蝙蝠很可能就是多种病毒的自然宿主,直接感染人类的果子狸、骆驼、灵长类动物等可能只是病毒的中间宿主。 在大多数人心目中,蝙蝠是一种诡异可怕,与死亡和阴暗联系的动物。西方文学影视剧中的吸血鬼形象就是从吸血蝙蝠身上得来的灵感。蝙蝠与病毒确实有着紧密的联系:国际病毒分类委员会鉴定,25个病毒科能够感染脊椎动物,其中10个科与蝙蝠有关;在感染脊椎动物的16个RNA病毒科中,至少有9个科的病毒可感染蝙蝠。 可以说,蝙蝠就是一座自然界的活体病毒库。为什么蝙蝠这么毒? 蝙蝠带来死亡的阴影 据食性不同,蝙蝠有食虫、食果、食肉、杂食和吸血之分。人类很早就注意到蝙蝠所携带的病毒及其存在的危害。狐蝠科是携带病毒多的蝙蝠种类,以吃水果为生,又被称为果蝠。其他向人类传播病毒的主要蝙蝠种还有犬吻蝠科、叶口蝠科、菊头蝠科和鞘尾蝠科。 人们早注意到的蝙蝠所携带的病毒,是狂犬病毒。到目前为止,对它的研究也多。2012年新国际病毒分类委员会报告称,狂犬病毒属有12种,除了蒙哥拉病毒外,其中11种的自然宿主是蝙蝠。 1994年,澳大利亚亨德拉镇的一个赛马场暴发了一场疫情,杀死了14匹赛马和1个人。导致此次疫情的病毒被称为亨德拉病毒,被怀疑来自果蝠。虽然没有发现这种病毒从果蝠直接传播给马,但在实验室的感染研究表明,可能是马取食的牧草被携带病毒的果蝠胎儿组织或胎水污染导致病毒传播。另一种可能的途径是马采食果蝠吃剩的果实而被感染,人与病马接触后中招。 亨德拉病毒的近亲尼帕病毒是世界上危险的病毒之一,被列为生物安全4级病原。尼帕病初在1998年到1999年间暴发于马来西亚和新加坡,感染猪群和猪农,276人被感染,其中105人死亡。鉴于与亨德拉的近亲关系,蝙蝠成为第一个怀疑目标。研究证实,果蝠就是尼帕病毒的自然宿主。2004年孟加拉国中部也暴发了尼帕疫情,感染者病死率高达75%,凶手也是果蝠。 2003年暴发的SARS疫情让人们记忆犹新。研究结果表明,可能是蝙蝠将体内的SARS病毒在野生动物交易市场传播给果子狸等野生动物。SARS病毒在这些中间宿主体内大量复制并进化后,感染了与其频繁接触的人。 去年暴发在西非的埃博拉疫情以其高死亡率和严重症状令人闻之色变。研究发现,果蝠作为埃博拉病毒的自然宿主,通过某种途径,将病毒传染给了灵长类。科学家们推断,可能是灵长类动物在旱季时与果蝠争食水果而被感染。 蝙蝠携带的其他病毒还有我们耳熟能详的禽流感病毒、登革热病毒、流行性乙型脑炎病毒、替曼病毒、罗斯河病毒、基孔肯雅病毒、森林脑炎病毒和汉坦病毒等,其中很多病毒都在近几十年引起过人兽共患病大暴发。 越来越多新发致病病毒在蝙蝠体内发现,使得人们逐渐认识到蝙蝠携带病毒的严重性。华南农业大学兽医学院副院长任涛教授介绍,蝙蝠病毒及其携带病毒的机制研究已经成为当前病毒学的研究热点。 2006年前,人们通过各种传统的病毒检测手段,在蝙蝠体内发现了60多种病毒。而一篇发表于2014年的文献指出,通过各种方法人类在蝙蝠体内已经检测到137种病毒,其中61种是人兽共患病毒。尤其是2009年以后,新发现的蝙蝠病毒多达53种,堪比2006年以前发现的病毒种数总和。 是蝙蝠变得更毒了吗?任涛认为,其实这些病毒一直存在蝙蝠体内,只是现在把以前没检测到的病毒检出来了。蝙蝠身上确切携带有多少种病毒,没有人知道,只能发现一种,报道一种。 我国是世界上蝙蝠分布较广的国家,尤其是西南和东南沿海地区具有热带和亚热带的生态环境,是蝙蝠的重要分布地区。自SARS病毒在我国蝙蝠体内被发现以来,我国高度关注蝙蝠病毒,同时技术的进步也加快了我国蝙蝠病毒检测发现进程。在新发现的53种病毒中,有22种病毒是在中国报道,占41.5%。 为何蝙蝠被选为恶魔使者? 蝙蝠虽然长相邪恶,但肯定不是因为颜值才被这么多种病毒选中成为它们的使者。研究者认为,蝙蝠成为一系列危险病毒的理想宿主有很多原因。 蝙蝠的生活习性就很有利于病毒的传播。蝙蝠是一种喜欢群居的动物,栖息时会紧紧偎依。墨西哥无尾蝠的栖息地每平米蝙蝠数量达到3000只,一个洞穴总数甚至能达到数百万只。拥挤的环境和亲密的接触使得病毒可以在蝙蝠之间快速传播。 作为唯一能飞的哺乳动物,蝙蝠善于飞行,能随着季节变换进行长途迁徙,这大大增加了病毒的传播范围和几率。在雨林中,蝙蝠的活动范围上至树冠,下至灌木丛,它们所接触到的就不只是取食的水果和昆虫,还有啮齿类动物、猴子、鸟类、蛇类、猩猩和人类。 研究还发现,蝙蝠冬眠时许多生理机能显著下降,免疫系统比平时要迟钝得多,因此对病毒感染不会发生剧烈的免疫反应。而在冬眠的蝙蝠体内,病毒的增殖也变得比较缓慢,低浓度的病毒载量使得蝙蝠并不出现异样症状,但仍可以持续向外排毒。 这种对病毒的耐受不仅仅只是在冬眠期间。日本学者发现,乙型脑炎病毒可以在蝙蝠脑内繁殖,但蝙蝠不会出现任何发病症状。还有科学家研究发现,当蝙蝠被人工感染埃博拉病毒后,病毒可以在蝙蝠体内高度增殖,但蝙蝠本身并不表现出临床症状。 另一个佐证是,到目前为止所发现的蝙蝠病毒中,大多数并不是从发病的蝙蝠身上检测或分离到,而是在科研调查中从随机捕捉到的外表健康的蝙蝠体内发现的。任涛打了一个比方:很多病毒相当于把蝙蝠作为居住点,只是在里面住一下。蝙蝠被病毒感染后通常不表现明显的临床症状,使得它们可以长期携带病毒。 为何蝙蝠携带那么多病毒,自身却安然无恙?他介绍,现在人类对此还没有进行很深入的研究,但蝙蝠可能在血液循环、体温、消化、免疫等方面有特殊的机制。有研究发现,蝙蝠昼夜体温在36℃到39℃之间波动,夜晚体温要比白天高好几度。这可能导致蝙蝠体内的病毒无法稳定增殖。 更重要的是,古老的蝙蝠与病毒在进化中长期相爱相杀,已经相互适应和平共处。蝙蝠是古老的哺乳动物之一,500万年来并没有太多变化,在漫长进化中,蝙蝠与多种多样的病毒相互抗争共同进化,彼此有了很好的适应。 物种的古老使得蝙蝠的病毒更容易传播给别的宿主。介于生命与非生命的病毒在感染一个动物时,往往要与这个动物的细胞受体对接才能成功殖民。研究发现,蝙蝠体内与病毒对接的细胞受体在整个哺乳动物中都为保守和古老。受体越古老代表这种受体越可能在更多动物体内存在,病毒就更容易从蝙蝠体内传染给其他宿主。 谁打开了潘多拉魔盒? 种种原因使得蝙蝠成为了一个四处播撒病毒的病毒库,但如果蝙蝠生活远离人类,这些病毒也难以造成威胁。虽然看起来蝙蝠和人类离得比较远,但其实一直就在我们身边。 蝙蝠虽然有翅膀,但其实是一种哺乳动物。蝙蝠的基因、生活习性等与其他哺乳动物以及人类非常接近,病毒比较容易传染给其他哺乳动物和人类。任涛说。 蝙蝠的居住地和活动范围多是由其食物决定,而人类的居住地一般都水草丰美,瓜果丰盛,蚊虫也密集,往往会成为蝙蝠的猎食之地。蝙蝠既栖息于自然环境,也可寄居人工环境,包括山洞、岩缝、树林、果园、矿井、坟地、各种人工建筑物。 尽管如此,千百年来蝙蝠与人类并没有闹出多大动静,但是在过去几十年,蝙蝠向人类传播病毒的频率却明显增加。是谁打开了潘多拉的魔盒? 任涛表示,这些年来,人类活动范围侵入了蝙蝠的领地,迫使蝙蝠转移栖息地并逐渐融入到人类活动区域内,甚至直接栖息在人类的居住环境。这样毫无疑问地增加了蝙蝠病毒散播的机会。 研究结果表明,马来西亚尼帕病毒疫情的暴发直接与环境破坏有关。森林面积减小、食物不足,迫使狐蝠从传统的森林栖息地中迁移到森林边缘附近的果园取食。而马来西亚有许多养猪场与果园毗邻,狐蝠污染的果实掉落到地上,被猪吃掉,这种致命的病毒就会通过猪传播给人类。 在非洲、东南亚和我国南部一些省份,存在食用蝙蝠的习俗。很多中国人一直认为蝙蝠是一种药材,可以补这补那。非洲也有一些地区用大网抓蝙蝠来吃。任涛表示,人类肆无忌惮地捕食野生动物,会把它们的病害带入人类社会。 蝙蝠将病毒传播出去的方式可以归类为5种:蝙蝠直接叮咬或抓伤传播;吸入蝙蝠呼出的带有大量病毒的气溶胶而感染;食肉动物或人捕食带毒蝙蝠造成感染;通过蝙蝠吃过的水果等染毒食物进行传播;蚊子、虱子及蜱等与蝙蝠有关的寄生虫进行传播。
由于癌症的发病率逐年上升,让越来越多的人“谈癌色变”,各种各样的“防癌方法”层出不穷,其中就包括“食物防癌”。 但是具体是哪些食物呢? 哪些食物可能防癌? 食物中蕴含着大量的营养物质,也许能够抗氧化,也许能够减轻肥胖,从而减低肿瘤的风险等等。 对此,权威机构美国癌症研究所推荐这19种食材。 1苹果 苹果富含膳食纤维,可以通过多种方式降低肿瘤风险。 比如,肠道细菌可以使用果胶(苹果膳食纤维的主要部分)来产生保护结肠细胞的化合物。 能力:对预防结直肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 2蓝莓 蓝莓是维生素C、钾、锰等营养物质的良好来源,其中含有的膳食纤维,可以通过多种方式降低肿瘤风险。 能力:对预防结直肠癌、腔癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 3西兰花等十字花科蔬菜 西兰花是最有名的十字花科蔬菜,其他有名的还有球芽甘蓝、油菜花、卷心菜、花椰菜、白萝卜等。 几乎每种十字花科蔬菜都含有丰富的维生素C、锰,一些深绿色的蔬菜还含有维生素K。 能力:对预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 4胡萝卜 胡萝卜的抗癌能力来自于它是一种非淀粉类蔬菜,也是类胡萝卜素(如β-胡萝卜素)和其他植物化学物质的来源。 能力:降低结患直肠癌风险。对预防口腔癌、喉癌、肺癌、乳腺癌症有一定帮助。 5樱桃 樱桃富含的花青素使它们拥有抗氧化能力和鲜艳的颜色。 能力:对预防结直肠癌、口腔癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 6咖啡 目前,咖啡目前已经被移除“2B类致癌物”名单,关于咖啡的抗癌机制目前仍不是特别明确。 但总体来说,其中含有维生素B和植物素,有抗氧化作用。 能力:对预防子宫内膜癌、肝癌有一定帮助。 7蔓越莓 越莓含有丰富的花青素、熊果酸、苯甲酸等,使它有极强的抗氧化能力。 能力:对预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 8深绿色蔬菜 菠菜,羽衣甘蓝,生菜,芥菜,菊苣和瑞士甜菜都含有一些纤维素,叶酸和各种类胡萝卜素,如叶黄素和玉米黄素,以及皂角苷和类黄酮。 能力:对预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 9豆类(豌豆、扁豆) 豆类富含纤维素、植物素、蛋白质,还能提供优质叶酸和维生素B。能从多个方面表现抗癌作用。 能力:对预防结直肠癌有一定帮助。 10亚麻籽 亚麻籽富含植物类雌激素如木脂素,因此很多研究都集中在其能预防乳腺癌上,近年来还有研究亚麻籽在前列腺癌和结肠癌中的作用。 能力:对预防结直肠癌有一定帮助。 11大蒜 大蒜属于葱属植物,其中还包括洋葱,葱,韭菜。根据AICR的第二版专家报告及其更新,大蒜可能可以预防结肠直肠癌。 能力:对预防结直肠癌有一定帮助。 12葡萄柚 葡萄柚满满都是维生素和植物素,一只柚子就能提高成年人一天所需的维生素C。 能力:对预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 13葡萄和葡萄汁 葡萄和葡萄汁都是白藜芦醇的丰富来源,这是一种具有抗癌作用的植物化学物质。葡萄的表皮含有最多的白藜芦醇。 能力:部分实验室研究指出,白藜芦醇能够减缓癌细胞的生长并抑制淋巴、肝脏、胃和乳腺细胞中肿瘤的形成。 14大豆 大豆含有丰富的植物性雌激素,膳食纤维、钾、镁、铜、锰、铁等。大豆还是多不饱和脂肪酸ω-6和ω-3的优质来源。 能力:对预防结直肠癌有一定帮助。 15冬南瓜 冬南瓜含有优质维生素A,丰富的维生素C、类胡萝卜素、钾和膳食纤维。 能力:对预防结直肠癌、口咽癌、喉癌、肺癌有一定帮助。 16茶 推荐的茶是传统意义上的来源于植物树叶的白茶、绿茶、黑茶、乌龙茶。 能力:对预防前列腺癌和结肠直肠癌有一定帮助。 17西红柿 西红柿对肿瘤的预防作用,来源于它是非淀粉类蔬菜以及富含维生素C和类胡萝卜素。 能力:在多个实验室研究中显示出抗癌潜力,可阻止几种癌细胞的增殖,包括前列腺癌,乳腺癌,肺癌和子宫内膜癌。 18核桃 核桃中的亚麻酸、鞣花酸、类黄酮都是实验室里受欢迎的抗癌成分。 能力:动物实验显示其能减慢乳腺癌和前列腺癌的进展速度。 19全谷物 全麦食物中含完整的营养素,包括膳食纤维的麸类、淀粉胚乳等。 能力:对预防结直肠癌有一定帮助。 防癌饮食,只是为了让人们吃得更科学 其实,虽然饮食防癌这个话题一直备受争议,但合理的健康的饮食,终究是好身体的基础。 当然,这并不代表将食物与防癌完全的分割开来,只是说不要试图通过吃一种食物来预防癌症。提醒我们可以通过均衡饮食、搭配合理的饮食习惯,帮助自己营养均衡。 均衡饮食、合理搭配是防癌的基础和关键所在。 所以,上边列举的这些有益食物,大家不要偏食,经常换着吃才能真正起到防癌的作用!
从小寒节气开始就进入了一年中阴邪最盛的冬季。从饮食养生的角度上来说,这段时间里,我们要特别注意在日常饮食中多食用一些温热的食物,用来补益身体,提高机体的抗寒能力。动物性食物比如羊肉、黄鳝、河虾、海虾等,其他食物如糯米及其制品、黄芽菜、芥菜、辣椒、南瓜、大蒜、生姜、熟白萝卜等,干果类如栗子、核桃、葵花子、荔枝干、桂圆等。 【时·鲜】 塌菜 塌菜味甘、性平,有滑肠、疏肝、利五脏的功效。纤维含量更多,口感特别软糯。它还富含维生素C、钙以及铁、磷、镁等矿物质,是江南地区餐桌上十分普遍的越冬蔬菜。 金针菇 金针菇性寒、味咸、滑润,有利肝脏、益肠胃之效。富含多种氨基酸、B族维生素、维生素 C、 矿物质、β-胡萝卜素、多糖、牛磺酸等营养成分。其中氨基酸的含量高于一般菇类,是一种非常好的冬季养生进补食材。 海参 海参是少有的高蛋白、低脂肪、无胆固醇的动物性食物。富含蛋白质、黏蛋白和脂肪、碳水化合物、维生素,以及碘、 钙、钒、磷、铁、酸性粘多糖等营养物质。中医认为海参味咸、性温,具有补肾益精,养血润燥的功效。所以它既是冬季宴席上的佳肴,又是滋补强身的珍品。 【时·味】 葱烧海参 原料(3 人份):海参3 只,大葱2根。 调料:料酒15克,蚝油10克,糖8克,酱油 15克,食用油20克,盐少许,胡椒粉少许。 做法 : ①用水泡发海参。 ②洗净大葱,只取葱白部分,切成寸段。 ③锅中入20克油,将葱白放入锅中小火慢慢焙葱油,待葱段焦黄葱油继续留在锅中备用。 ④在锅中放入事先备好的蚝油、生抽、糖、 料酒、胡椒粉,水煮开。 ⑤将海参放入锅中煮3 分钟后盛出。 ⑥将海参和葱段摆盘,将锅中的汤汁淋在海参上即可上桌。 【时·饮】 红茶是冬季最合适的养生热饮,加入牛奶就成了奶茶,加入水果就成了水果红茶,加入花草就成了花茶。 自制奶茶 原料:红茶 3~5 克,水 500 毫升,全脂鲜奶 100 毫升。 做法:将红茶放在养生壶里煮沸,尽量多煮几次,把茶煮透;把煮好的茶通过尼龙网过滤;杯子里放奶,把茶壶举高,冲泡;可以根据自己的口味添加适量的糖。 苹果红茶 原料:红茶叶 3 克,苹果 120 克切成小块。 做法:红茶叶、苹果一起放入壶中,倒入 350 毫升沸水闷香或煮 2 分钟即可。 甘草红茶 原料:红茶 3~5 克,甘草 6 克。 做法: 将红茶和甘草放入茶壶中, 往壶中冲入开水100 毫升, 泡 3-5 分钟;弃甘草,留红茶叶和浸泡水倒入杯中,沸水冲泡,可以根据喜好加入方糖,调匀后饮用。 【时·养】 勤晒太阳 天气寒冷的冬季,机体容易产生情绪低下、懒散昏睡的情况,医学上称之为季节性情绪失调(SAD),这些人每年都出现同样的症状, 从秋季开始并持续整个冬季。医学研究表明,光照不足、维生素D缺乏很可能导致季节性抑郁。我们可以通过晒太阳来缓解这种冬季特有的抑郁情况, 温暖充足的阳光可以使人获得精神上的安宁,心情得到舒展。而且,每天晒一会儿太阳对大多数人来说就可以维持足够的维生素D水平。中医认为冬季晒太阳也是养生的重要方式,有人总结为“光养生”,早晨10时至下午2时之间的阳光最好,每次可 以晒 20~30 分钟。 关节保暖 中医认为“寒性凝滞,寒性收引”,天气寒冷,则关节痛、颈椎病容易复发或者加重,保暖是第一要务,尤其是对肩颈部、背部、脚部等易受凉的关节部位要倍加呵护。
多数结直肠癌确诊时已届中晚期,疗效不佳,故结直肠癌的早期发现和尽早预防至关重要。 1. 胖子更易患结肠癌 美国联邦医学院的 Lazarova 在去年 8 月的 J Cancer 上发表了一项研究推测:肥胖降低了罹患结肠癌所需的突变阈值,导致结肠癌风险升高。 肥胖已经成为世界性的问题,11% 的结肠癌患者有肥胖,肥胖引起的疾病也可能升高结直肠癌风险。 2. 咖啡因降低结肠癌复发风险 去年 8 月的 JCO 杂志上发表了美国研究者对 953 例 Ⅲ 期结肠癌患者在辅助化疗期间和化疗 6 个月后的咖啡饮用习惯进行了调研和分析。 研究结果显示:结肠癌患者每天摄入 4 杯或以上的咖啡,复发或死亡率大大降低,总生存期也显著延长。而那些饮用非花草茶、去咖啡因的咖啡的患者复发或死亡率未改善。 3. 吃鱼降低结直肠癌发病风险 去年 8 月,我国中山大学的研究者发表在 Nature 杂志上的一项随机对照研究是关于吃鱼和结直肠癌发病关系的。 研究纳入 1189 例患者,分析了摄入不同鱼类与结直肠癌风险的关系,结果显示:摄入淡水鱼、海水鱼、新鲜鱼能降低结直肠癌的发生率,而鱼干、咸鱼或干贝与预防结直肠癌关系不大。 4. 维生素 D 可预防结直肠癌 德国研究者去年 1 月发表在 Gut 杂志上的一项对 338 例患者的随机对照研究结果表明:血浆中高 25(OH)D 水平可有效降低高免疫反应水平者的结直肠癌患病风险。 虽然维生素 D 可有效降低高免疫反应水平者的结直肠患病风险,但注意前缀:「高免疫反应水平」,免疫力低可能就不有效了。所以还是要合理规律适量健康饮食、适当适量运动提高自己的体魄啊。 5. 叶酸对结直肠癌的作用 总的来说,叶酸在结直肠癌发展中起了「双重作用」。未发结直肠癌,补充大量叶酸可以降低发病风险;得了结直肠癌,补充大量叶酸可以促进癌症进展。 因此,在将叶酸作为结直肠癌预防的「保健品」前,需要先进行常规的癌症筛查,因为该干预措施有效性和安全性的关键点是癌出现与否。 6. 阿司匹林可预防结直肠癌 迄今为止发表的大量流行病学研究已经证实了阿司匹林对于结直肠癌的保护作用。而目前尚未推荐阿司匹林用于初级预防,因其最佳有效剂量、开始治疗的年龄、治疗周期尚有争议。 已有的临床试验表明:阿司匹林可降低腺瘤复发的风险、结直肠癌病史患者的腺瘤风险。目前认为较大剂量(每周 14 片以上)才会产生最大预防作用。
一、减少病人的疲惫感 因病人在接受各种放、化治疗后产生的代谢废物增加以及因疾病或治疗造成身体活动量减少、睡眠紊乱,会增加疲惫感。 在此,家属们应注意正确的护理方法: 1. 多进食高热量、高蛋白、新鲜蔬果。 2. 病人条件许可前提下,每周3-5次,每次30-45分钟轻快地走路、骑脚踏车、慢跑、跳舞等有氧运动,这是最常用且最有效的减缓疲惫感的方法之一。 3. 计划每日必要的活动,制定活动的优先顺序或延缓非必要的活动。依活动计量表,适当的增加白天的身体活动量。在不影响夜间睡眠情况下,白天可适当小憩片刻。 4. 利用听音乐、观赏电影或阅读,以及深呼吸运动、按摩、冥想训练来达到放松的目的,转移对疲惫感的注意力。 5. 写日记、写自己的心情故事,一方面有助于思考问题,一方面也可以了解心中困惑。 二、味觉障碍的饮食原则 病人在治疗期间常伴有味觉减退、消失或味觉障碍。当病人味觉发生障碍时,会严重影响食欲及消化,甚至影响生活乐趣。 在此家属们应注意: 1. 进餐前帮助病人先漱口,增加口腔湿润及减少异味。清洁、湿润的口腔,能增加食物的鲜美味道。 2. 口干会使食物在口腔内的味觉改变,可利用肉汁、汤汁、或调味包来添加食物的湿度。多吃蔬菜与煮成的的浓汤,进餐时与二餐间可多喝水。 3. 若口腔黏膜完整无破损,可喝些酸性果汁,嚼食口香糖或吸吮硬糖、冰棒有助于唾液分泌。 4. 肿瘤病人对苦味的敏感度增加,应避免吃具有苦味的食物,例如苦瓜、青江菜、荠菜,吃药时可以胶囊或糯米纸包装以减少因苦味导致的呕吐。 5. 病人对甜、酸的敏感度减弱,故可多采用糖或柠檬以加强甜及酸味,亦可尝试添加各种调料酱、柠檬或沙拉等,以增加食物的风味,让病人尝试不同的食物。 6. 病人若接受某类含铂的化学药物,进食常会感觉食物中含金属,此时应使用非金属锅具或餐具。若口腔内有金属味,可加一点柠檬汁或吃微酸的果糖。 7. 冷藏过或冰冻过的食物,有时可改善病人的味觉。 8. 可利用一些较少腥味的蛋白质食物来源,如鸡肉、豆腐、蛋等。营造进餐气氛,以此来促进食欲。例如食物的香味、环境的清香来刺激嗅觉,播放病人喜欢的轻松音乐增加听觉享受,精致的餐具、优雅的进食环境及食物的变化以刺激视觉,以达到病人在舒适的气氛下进食。 三、白细胞减少期间的自我照顾 因疾病本身及治疗的关系,会使白细胞减少,抵抗力减低。 在预防胜于治疗的原则下,希望病人及家属能配合以下几点注意事项: 1. 限制访客:每次以1-2人为限,有感冒、传染病者禁探访。 2. 戴口罩:包含病人、家属、访客。当口罩潮湿时,应立即更换。 3. 环境:保持居家的通风、干爽、清洁,勿堆积物品,以防蚊虫滋生;室内禁止摆放花束或盆栽。 4. 饮食方面:多进高热量、高蛋白、清淡、温和的食物,熟食及需削皮的新鲜水果。 5. 个人卫生的配合:饭前、便后用肥皂洗手,至少搓揉15-20秒。每日至少饮水2000ml(除非有禁忌),勿憋尿。女性大小便后,应由前往后擦拭,以防感染。每日温水洗澡并更换衣物,保持会阴部及肛门清洁、干燥避免灌肠,便后清洗肛门周围,并温水坐浴。手指、脚趾甲应剪短修平并保持清洁。肥皂以悬吊方式放置以防水分滞留。每天定时量体温。 6. 保持皮肤及粘膜之完整,预防口角炎、粘膜炎:每次进食后及睡觉前请刷牙,并经常以漱口水或温盐水漱口,不使用牙线,若有红肿、溃疡则应每1-2小时漱口一次。使用尖锐物品宜小心,避免刺伤、割伤,防碰撞。 7. 避免高峰时间搭乘大巴、公交车等其他交通工具,出入公共场所时请戴口罩。 8. 若发生感染症状,须立即前往医院接受治疗。 四、周边神经病变的自我护理 化学治疗是有效治疗肿瘤的方法之一,周边神经病变为常见的化学治疗副反应之一。 在此我们应注意: 1. 当手指出现麻木情形,应避免拿尖锐的、过烫或是其他危险物品。 2. 若平衡感或肌肉力量受到影响时,走路及上下楼梯特别小心,必要时需要使用扶手或辅助工具。 3. 浴室地板铺防滑垫,预防跌倒。 4. 经常伸展末梢肢体,应穿防滑的鞋子,禁穿高跟鞋,防止摔倒。 5. 视情况可配合药物治疗,针对周边神经病变达预防效果。 6. 对已产生周边神经病变的治疗方式包括:非类固醇消炎药、吗啡类止痛药等。